#7 Temelji in koraki do zdravega življenjskega sloga, velnes in miti o velnesu

Aurina klepetalnica

22-02-2023 • 39 mins

Koraki k zdravemu življenjskemu slogu lahko močno vplivajo na fizično in duševno počutje. Z dajanjem prednosti navadam, kot so redna vadba, zdrava prehrana in obvladovanje stresa, lahko zmanjšamo tveganje za bolezni, izboljšamo svoje razpoloženje in raven energije ter izboljšamo splošno kakovost življenja. Ne pozabite, da nikoli ni prepozno, da začnete s pozitivnimi spremembami. Zato naredite prvi korak danes in začnite pot k bolj zdravemu in srečnejšemu življenju.

V tej epizodi boste izvedeli:

  • kaj je velnes in kaj pomeni velnes,
  • kdaj se prvič pojavi pojem velnes,
  • kateri so temelji velnesa in katera področja zajema,
  • metode za krepitev zdravja,
  • miti o velnesu in zdravem življenjskem slogu,
  • kakšen je zdrav življenjski slog,
  • prvi koraki do bolj  zdravega življenjskega sloga in dobrega počutja.

You Might Like

Huberman Lab
Huberman Lab
Scicomm Media
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee
Dr Rangan Chatterjee: GP & Author
The Imperfects
The Imperfects
Hugh van Cuylenburg, Ryan Shelton & Josh van Cuylenburg
Relaxing White Noise
Relaxing White Noise
Relaxing White Noise, LLC
Guided Sleep Meditation & Sleep Hypnosis from Sleep Cove
Guided Sleep Meditation & Sleep Hypnosis from Sleep Cove
Sleep Hypnosis, Meditations and Bedtime Stories
8 Hour Sleep Music
8 Hour Sleep Music
8 Hour Sleep Music
7 Good Minutes
7 Good Minutes
Clyde Lee Dennis
Just Sleep - Bedtime Stories for Adults
Just Sleep - Bedtime Stories for Adults
Bedtime Stories with Taesha Glasgow
Relaxing Music - Sleep Podcast
Relaxing Music - Sleep Podcast
The Mindset Meditation
The Peter Attia Drive
The Peter Attia Drive
Peter Attia, MD
The Nutrition Couch
The Nutrition Couch
Susie Burrell & Leanne Ward