前回のエピソードで伝えきれなかった分をお伝えしています。
自分自身を受け入れることの大切さと、感謝の気持ちを持つことの重要性とは?
過去の失敗経験から自分を卑下してしまう傾向がある人は、他人と比較してしまい、ネガティブな思考パターンに陥りがちです。
しかし、日々の小さな喜びに感謝する心を持ち、思いやりの行動をすることで、そのようなネガティブな思考から抜け出すことができます。
感謝の気持ちを書き留めたり、他者に親切にすることで、自分自身の変化に気づき、ポジティブな考え方を身につけることができるのです。
最終的には、マインドフルネス(現在の瞬間に意識を向ける)の実践にもつながります。
マイナスな物の捉え方をしてしまうあなたの思考パターンは変えることが出来ます。
すぐできることばかりなので今日から早速実践してみましょう。
☆前回のエピソード☆ 目を見開いて感謝を見つけてみよう【マインドフルネス】
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