S3 E2 : "Después de la tormenta..."

Empowernest Podcast

30-09-2021 • 51 mins

¡¡El suicidio es la causa No. 10 en Estados Unidos y en promedio 130 personas cometen suicidio en 1 dia!!

Septiembre es el mes de prevencion de el suicidio y por esa razon quize compartir este espacio con una experta y podamos asi aprender cuales son los factores mas importantes, las llamadas de atencion y como prevenir.

Claudia Hernandez nos comparte que entre otros factores, algunos importantes son:

Sentir desesperanza, impotencia, falta de valor, tristeza

Perder interés en actividades que, por lo general, se consideran agradables

Cambiar patrones de alimentación y de sueño

Sentirse fatigado, con poca energía

No querer estar en contacto con otras personas

Tener pensamientos suicidas o relacionados con la muerte

Consumo de drogas y alcohol

Intento previo de cometer suicidio

Historial familiar de depresión, suicidio, abuso

Sufrir una pérdida importante, como una muerte, una relación, un hogar

Experimentar un evento que causa vergüenza, culpa, deshonra

Estar al pendiente de alertas en nuestro hogar y con nuestros conocidos - recordar las 4 “A” de la depresión

Apatía, pérdida de entusiasmo y motivación

Abulia, pérdida de la voluntad

Anhedonia, pérdida del placer

Aislamiento, aislarse en sí mismos

“Los seres humanos nacemos y crecemos con guiones “Papeles que DEBEMOS cumplir” para cumplir con la/en la sociedad” - Claudia Hernandez

No estás solo, habla, busca ayuda - esta bien decir “no puedo mas”, esta bien ser vulnerable y decir abiertamente lo que nos hace mal.

Recuerda que:“justo cuando la oruga pensó que era su final, se transformó en una hermosa mariposa...

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