たくさん種類がある「セルフケア」。


今回ご紹介するのは、私が実際にやってみて特に大事だなと感じた「セルフケアの種類(土台)」のお話し。


主にこの部分を意識しながら自分を労わってあげると、

心身ともに穏やかな日々を過ごせると感じます。


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