たくさん種類がある「セルフケア」。

今回ご紹介するのは、私が実際にやってみて特に大事だなと感じた「セルフケアの種類（土台）」のお話し。

主にこの部分を意識しながら自分を労わってあげると、

心身ともに穏やかな日々を過ごせると感じます。

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