En estos tiempos de tantos cambios, a veces de incertidumbre, de miedo, estrés; la salud mental debe ser una prioridad. Mayo es el mes de la salud mental y en este capítulo te comparto dos ejercicios excelentes que puedes aplicar en momentos desafiantes y que pueden ser de gran ayuda. No necesitas muchas horas de tu día para cuidar tu salud mental, solo necesitas pequeños pasos y pequeñas elecciones.
Si quieres reducir el estrés y la ansiedad, aprender a relajarte, aprender a gestionar tus emociones y a vivir en más calma y gratitud, te dejo el link de mi workshop The Relax Formula.
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