「自分と向き合うセルフケア」をテーマに、アメリカで学び実践している、マインドフルネス瞑想、アファメーション、自律神経が乱れすぎない生活のヒントなどを、自身の経験を交えながら発信中。 セルフケアの土台（肉体、精神、感情、生活環境）の整え方、米国現地での「最新ウェルネスライフスタイル情報」もバンバンお伝えしていきます。 ※セルフケアを習慣にするメリット。 （例）怒りっぽい私→感情の起伏が激しかったがコントロールできるようになり、落ち着いた対処をすることが出来るようになった→副交感神経が下がりすぎない生活を送ることで、自律神経が乱れすぎない→心身の調子がGOOD！ 他にもたーくさんありますよ！ ※毎月末はフリートークDAYで、私のキャラクターが多少あらわに…(笑) ☆各種メディア一覧 https://lit.link/kayoc ☆ご質問や、ご感想もお待ちしています https://forms.gle/KCUESLf25Rrejigg6 ☆個別相談などもお気軽にどうぞ。 smilemilekayo@gmail.com read less