Este episodio trata del segundo modulo de "A life of happiness and fulfillment." Este modulo trata de como la busqueda de la superioridad es contraproducente, y que hacer para poder contraresstarlo. Hablamos de Superioridad, de Flow (o estar En La Zona), de Auto Compasion y de Gratitud. La tarea: https://www.youtube.com/watch?v=oHv6vTKD6lg

Este episodio trata del primer modulo de "A life of happiness and fulfillment." Este modulo trata de como devaluamos la felicidad, y como evitarlo. El curso lo pueden encontrar en: http://www.coursera.org. El libro (con el mismo material) lleva por nombre: "If you are so smart, why aren't you happy?" del Prof. Raj Raghunathan.

En este episodio doy la introduccion a: a) A life of happiness and fulfillment. https://www.coursera.org/learn/happiness b) How will you measure your life? de Clayton M. Christensen https://www.amazon.com/How-Will-You-Measure-Your-Life-audiobook/dp/B0083EG3A6/ref=sr_1_1?keywords=how+will+you+measure+your+life&link_code=qs&qid=1658196050&sr=8-1 C) The Power of Habit de Charles Duhigg https://www.amazon.com/The-Power-of-Habit-Charles-Duhigg-audiobook/dp/B007EJSMC8/ref=sr_1_1?crid=1S2I2XYH1M06D&keywords=the+power+of+habit&qid=1658196013&sprefix=the+power+of+habit%2Caps%2C129&sr=8-1 d) Think, Feel, Act Cycle. Cognitive Behavioural Theory (CBT)

¿Qué es lo que podemos controlar?

Episodio de Introduccion