In deze laatste aflevering doe ik mijn eigen verhaal! Ik heb mij als kind altijd al onrustig gevoeld. Ik was nooit tevreden over mezelf en was altijd opzoek naar bevestiging van buitenaf. In mijn hoofd was het altijd een oorlog totdat ik op 13 jarige leeftijd voor de eerste keer in aanraking kwam met alcohol. In slechts 4 jaar tijd heb ik mezelf en mijn omgeving volledig verwoest. Waar ik begon op 13 jarige leeftijd met drank ben ik op mijn 18de geëindigd met middelen als speed, ketamine, blowen en nog steeds heel veel drinken. Op 26 augustus 2015 ben ik opgenomen in een kliniek en vanaf die dag heb ik nooit meer hoeven te gebruiken of drinken. In deze aflevering ga ik dieper in op mijn verslavingsverleden maar vertel ik ook hoe het is geweest om op zeer jonge leeftijd in herstel te komen en te blijven! Ik ben dankbaar voor dit eerste seizoen en ga hier zeker mee door. Deze podcast is bedoeld om andere te motiveren en inspireren! Vind je dit nu een leuke podcast vergeet je dan niet te abonneren op Spotify en de andere kanalen en deel hem vooral ook met je vrienden en familie.

In de negende aflevering van deze podcast ga ik in gesprek met Titia Bakker. Titia is gespecialiseerd in eetbui coaching. In deze aflevering ga ik met Titia in gesprek over eten. Als ik lekker in mijn vel zit vind ik het persoonlijk niet zo moeilijk om gezond te eten en leven. Aan de andere kant wordt gezonder leven steeds moeilijker als ik minder goed in mijn vel zit. In deze aflevering ga ik met Titia in gesprek over het zo genoemde emotie eten. We bespreken samen wat de onderliggende redenen kunnen zijn van eetbuien. Ook bespreken we in deze aflevering over diëten en allerlei andere fabels waarmee je te maken krijgt als je met voeding aan de slag gaat. Als laatste bespreken we hoe de overheid met bepaalde maatregelen zou kunnen bijdragen aan een gezondere maatschappij. Vind je dit nu een interessante podcast vergeet deze dan niet te volgen op Spotify! Deze podcast is bedoeld om de luisteraars te inspireren en motiveren om te werken naar een gezondere levensstijl.

Na ruim 10 jaar te maken hebben gehad met verschillende soorten hulpverlening probeert Kim een einde te maken aan haar leven. Voor haar gevoel heeft Kim overal gefaald en na al die jaren is ze de hoop op een beter leven verloren. Als laatste redmiddel meld ze zich aan bij een kliniek om het leven nog een kans te geven. Inmiddels zijn we een aantal jaar verder en gaat het weer goed met Kim. Ze heeft een zoontje gekregen en houdt ze zich bezig met social media-managment en influencer-marketing. In deze aflevering ga ik met Kim in gesprek over haar verleden met drugsgebruik en een eetstoornis. Ook ga in gesprek over al die jaren in de hulpverlening en hoe zij uiteindelijk met behulp van een kliniek uit het dal is geklommen! Vind je dit nu een leuke podcast vergeet dan niet om je te abonneren op Spotify en volg dan ook meteen even #volkomengezond op Instagram. Met deze podcast wil ik mijn luisteraars inspireren en aanmoedigen om opzoek te gaan naar wat gezondheid voor hen betekent!

Na een aantal jaar in actieve verslaving ben ik in 2015 bij Yes We Can opgenomen. Nu ongeveer 8 jaar later heb ik de mogelijkheid gekregen om een aflevering op te nemen met de kliniek die mijn leven heeft gered. In deze aflevering ga ik in gesprek met Derek over Yes We Can. Op dit moment is een van de meest succesvolle jeugdklinieken van Nederland en ver daarbuiten. In de kliniek worden jaarlijks honderden jongeren behandeld met psychische problemen, verslavingen en gedragsproblemen. Hoe is Yes We Can ontstaan? Wat maakt Yes We Can zo succesvol? Hoe ziet de behandeling bij Yes We Can eruit? Deze en andere vragen worden beantwoord in deze aflevering. Mocht je na het luisteren van deze aflevering in contact willen komen met de kliniek kan dat via de volgende website: Yes We Can Clinics - Als niets meer werkt Vind je dit nu een leuke en interessante podcast volg mij dan op Spotify en volg meteen ook even mijn Instagram account: #volkomengezond Met deze podcast wil ik mijn luisteraars inspireren en aanmoedigen om opzoek te gaan naar wat gezondheid voor hen betekent!

Van een verleden met pesterijen en gamen naar een leven waarin hij anderen helpt en onderweg is naar zijn eerste bodybuild wedstrijd! Mike werd vroeger gepest op school en verloor zichzelf in het gamen. Na een tijd beseft hij dat het gamen hem niet helpt en besluit hij naar de sportschool te gaan. In de sportschool ontdekt Mike een passie die hij niet meer laat gaan. Hij stort zich volledig op het fitness en het verbeteren van zijn levensstijl. Op dit moment is hij personal trainer en helpt hij anderen met sporten en hun levensstijl. Ook is Mike bezig om te trainen voor zijn eerste bodybuild wedstrijd! In deze aflevering ga ik met Mike in gesprek over zijn verleden, het gamen en hoe hij uiteindelijk zijn leven heeft omgegooid. Ook gaan we in het gesprek over fitness, voeding en het aanleren van een levensstijl. Als je geïnteresseerd bent in het onderwerp gezondheid volg dan deze podcast en deel hem met je vrienden en familie! Het is helaas een feit dat steeds meer (jonge) mensen kampen met mentale en fysieke problemen. Deze podcast is bedoeld om dit onderwerp bespreekbaar te maken en anderen te kunnen helpen en inspireren. Met mijn eigen ervaring en de gasten die ik uitnodig in mijn podcast wil ik mijn steentje bijdragen aan de kracht van het delen!

In alweer de vijfde aflevering ga ik in gesprek met Joey Jong. Al vanaf een jonge leeftijd wordt Joey seksueel misbruikt. Hij kon hier vroeger niet over praatte en kropte al zijn gevoelens op. Om aan de buitenwereld te laten zien dat hij goed bezig is gaat hij veel werken en geld verdienen. Op een dag krijgt Joey een zwaar auto-ongeluk op zijn werk waarbij hij in het ziekenhuis belandt. Na maanden revalideren komt hij in een depressie terecht waarin hij de cocaïne ontdekt. De cocaïne krijgt hem volledig in zijn macht waarbij hij op een gegeven moment grammen per dag gebruikt en dakloos raakt. Na meerdere opnames vind hij uiteindelijk herstel en gaat hij aan zichzelf werken. Vandaag de dag is Joey meerdere jaren clean en nuchter en zet hij zijn ervaring in om anderen te helpen! Abonneer je op dit kanaal en help mij om het onderwerp (mentale) gezondheid bespreekbaar te maken. We leven met zijn allen steeds ongezonder dus is het belangrijk om het hierover te hebben! Wil je mijn reis in herstel volgen en niets missen omtrent deze podcast, volg dan even mijn Instagram account: #volkomengezond

Na een leven vol verslaving besloot Klaas dat het genoeg was en liet hij zich opnemen in een kliniek in Zuid-Afrika. In de kliniek is Klaas begonnen met hardlopen en dit heeft hij nooit meer losgelaten! In deze aflevering ga ik in gesprek met Klaas over zijn verslaving en hoe hij uiteindelijk in herstel is gekomen. Ook bespreek ik met hem wat het hardlopen voor hem betekent in zijn herstel en hoe hij ook anderen hier mee helpt. Ten slotte bespreken we wat er volgens Klaas mis is met de huidige verslavingszorg en hoe belangrijk het is om een gezond lichaam en een gezonde geest te hebben.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jordi. Ook al is Jordi pas 26 jaar oud, toch heeft hij al een zeer onrustig leven achter de rug waarin hij veel ellende heeft meegemaakt. Op jonge leeftijd is de biologische vader van Jordi uit zijn leven verdwenen. Vanwege zijn gedrag heeft hij op verschillende groepen en scholen gezeten. Dit heeft ervoor gezorgd dat Jordi zich zeer ongelukkig en depressief is gaan voelen. In zijn pubertijd komt Jordi voor het eerst in aanraking met speed en binnen een zeer korte tijd verliest hij zichzelf volledig in het gebruiken van drugs. In een paar jaar tijd heeft hij zichzelf volledig kapot gemaakt waarbij hij op het punt stond alles te verliezen. In een laatste poging tot hulp heeft hij hulp gezocht bij Yes We Can en in 2016 is hij opgenomen om behandeld te worden voor zijn verslaving. Vanwege een agressieve aanval is hij uit de kliniek gezet maar in plaats van op te geven is Jordi direct naar meetings gegaan om aan zichzelf te werken. Nu is hij ruim 6 jaar clean en heeft hij zijn leven volledig omgegooid. In deze aflevering ga ik met Jordi in gesprek over zijn verleden. Ik bespreek met Jordi hoe hij zijn jeugd heeft ervaren en wat zijn verslaving voor hem betekende. Ook bespreek ik hoe het is om verslaafd te zijn met de diagnose adhd en borderline. Het verhaal van Jordi is een zeer inspirerend en moedig verhaal over een jongen die op zeer jonge leeftijd alles kwijt raakte maar uiteindelijk zijn leven volledig heeft omgegooid!

In deze tweede aflevering ga ik in gesprek met Jon Engelsman. Na ruim 30 jaar te hebben gedronken en 9 jaar in de gevangenis te hebben doorgebracht lukt het Jon eindelijk om nuchter te worden en in herstel te komen. Vandaag de dag zet Jon zich volledig in om andere mensen te helpen met zijn ervaring als alcoholist en crimineel. In deze aflevering ga ik in gesprek met Jon over onder andere zijn verleden en alcoholisme. Ik bespreek met Jon hoe hij in het criminele circuit is beland en hoe zijn alcoholisme hem uiteindelijk bijna het leven heeft gekost. Ook ga ik met hem in gesprek over hoe hij herstel heeft gevonden en hoe hij vandaag zijn ervaringen inzet om andere te helpen. Van een leven vol alcoholisme en criminaliteit naar een leven vol herstel en andere helpen, het verhaal van Jon is een verhaal van hoop, moed en vertrouwen!

Ach gezondheid is toch het belangrijkste of als je maar gezond bent. Dit zijn uitspraken die iedereen ongetwijfeld weleens heeft gehoord. Maar wat betekent gezondheid nu precies? In deze podcast ga ik dit thema bespreken samen met mijn gasten. Deze aflevering ga ik in gesprek met Peter ter Horst. Na jarenlang middelen zoals alcohol en cocaïne te hebben misbruikt, dakloos te zijn geweest en alles kwijt te zijn geraakt, lukt het Peter in 2009 om af te kicken. Door zijn ervaring als verslaafde weet Peter als geen ander hoe het is om verslaafd te zijn . Tegenwoordig werkt hij als recovery coach en interventionist om anderen verslaafden en gezinnen te helpen! In deze aflevering gaan we in gesprek over wat verslaving nu precies is, wat het verschil is tussen nuchter zijn en in herstel zitten en het herstellen van familiebanden. Mocht je na het beluisteren van deze aflevering hulp willen inschakelen dan kun je in contact komen met hem via zijn website. Ik ben Peter en ik ben verslaafd - Peter ter Horst