خلاصه کتاب گاو بنفش به همراه کد تخفیفاُتاکو در کسب و کار به چه معناست؟ چگونه محصولاتمان را از دیگران متمایز کنیم تا به چشم آییم؟ چرا در مدل تبلیغات و بازاریابی جدید باید از گاو بنفش استفاده کنیم؟ پاسخ به این سوالات و دهها سوال دیگر درباره چگونگی بازاریابی موثر در کسب و کار و تبلیغات با کمترین هزینه و سود بیشتر را در اپیزود خلاصه کتاب گاو بنفش براتون توضیح دادیم.کد تخفیف خرید این کتاب از سایت نشر آموخته: radiosummarize-------------گوینده: فریده محمدیتهیه کننده: مهدی رفیعینویسنده: محمدرضا رفیعی---------------ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید: رادیو سامرایز پادکست خلاصه کتاب( ⁠رادیو سامرایز پادکست خلاصه کتاب (radiosummarize.com)⁠ )راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید:⁠حامی باش | درگاه جذب حمایت مالی (hamibash.com)⁠

به عنوان یک ادم خجالتی روزانه با چه مشکلاتی رو به رو می شوید؟ ایا جمع گریزی و احساس اضطراب در جمع های دوستانه و خانوادگی آزارتان می دهد؟ خب پس این اپیزود مخصوص شماست. ما به همین خاطر این بار رفتیم سراغ خلاصه کتاب غلبه بر کمرویی چاپ انتشارات ققنوس و امیدوارم شما از راه حل های ارائه شده جهت غلبه بر این ضعف شخصیتی نیز بهره مند شوید.کد تخفیف خرید این کتاب هست: Radio1402-------------گوینده: فریده محمدیتهیه کننده: مهدی رفیعینویسنده: محمدرضا رفیعی---------------ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید: رادیو سامرایز پادکست خلاصه کتاب( ⁠رادیو سامرایز پادکست خلاصه کتاب (radiosummarize.com)⁠ )راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید:⁠حامی باش | درگاه جذب حمایت مالی (hamibash.com)⁠

اختلافات زن و شوهری خود را با مطالعه این کتاب حل کنید.کتاب « من حرف نمی زنم، تو گوش نمی دهی» کتابی با عنوان جالب همراه با راه حل های کاربردی برای زوجین است که به آنها کمک می کند اختلافات شایع را حل و فصل کرده و دوباره صلح و آرامش را به زندگی بازگردانند.-------------گوینده: فریده محمدیتهیه کننده: مهدی رفیعینویسنده: محمدرضا رفیعی---------------ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید: رادیو سامرایز پادکست خلاصه کتاب( ⁠رادیو سامرایز پادکست خلاصه کتاب (radiosummarize.com)⁠ )راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید:⁠حامی باش | درگاه جذب حمایت مالی (hamibash.com)⁠

توصیه های مفیدی برای شروع کردن کارهای عقب افتاده از زبان نویسنده کتاب قدرت عادت، جیمز کلییر در کتاب «قدرت شروع ناقص» را در این اپیزود بشنوید.-------------گوینده: فریده محمدیتهیه کننده: مهدی رفیعینویسنده: محمدرضا رفیعی---------------ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید:رادیو سامرایز پادکست خلاصه کتاب (radiosummarize.com)راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید:رادیو سامرایز (hamibash.com)

بررسی علمی ساختار حافظه و مغز، راه‌های پیشگیری از بیماری های شایع حافظه، نشانه‌های بیماری آلزایمر و بیان نکات مفیدی درباره روش های تقویت حافظه، در اپیزود خلاصه کتاب " یادم تو را فراموش" از انتشارات شمعدونی--------------گوینده: فریده محمدیتهیه کننده: مهدی رفیعینویسنده: محمدرضا رفیعی---------------ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید:رادیو سامرایز پادکست خلاصه کتاب (radiosummarize.com)راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید:رادیو سامرایز (hamibash.com)

روایت تاریخچه بهره‌وری و تجربه شرکت های بزرگ دنیا از افزایش آن بین کارمندانشان تا ارائه راهکارهای موثر برای افزایش بهره‌وری در زندگی شخصی و شغلی‌مان در سال جدید همراه با معرفی تکنیک هایی برای بهتر اولویت بندی برنامه هایمان، همه رو در اپیزود خلاصه کتاب مجالی برای تمرکز بشنوید--------------گوینده: فریده محمدیتهیه کننده: مهدی رفیعینویسنده: محمدرضا رفیعی---------------ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید:رادیو سامرایز پادکست خلاصه کتاب (radiosummarize.com)راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید:رادیو سامرایز (hamibash.com)

رازهای مامور ارشد اف بی آی سرانجام برملا شد. در این اپیزود کریس واس، یکی از مذاکره کنندگان سازمان مخوف اف بی آی، روش‌هایی را به ما می‌آموزد که می تواند در داشتن یک مذاکره هدفمند و پرقدرت در کسب و ‌ کار و تعاملات روزمره‌ بسیار تاثیرگذار باشد.--------------گوینده: فریده محمدیتهیه کننده: مهدی رفیعینویسنده: محمدرضا رفیعی---------------ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید:رادیو سامرایز پادکست خلاصه کتاب (radiosummarize.com)راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید:رادیو سامرایز (hamibash.com)

چطور دوست پیدا کنیم و دوست داشتنی باشیم؟ تو این کتاب جذاب دیل کارنگی با بیان ده ها مثال مختلف از افراد سرشناس و معروف جهان به ما یاد خواهد داد در روابط با دیگران چطور عمل کنیم تا مانند آنها دوست‌داشتنی باشیم و در برخورد با غریبه ها بتوانیم روابط دوستانه ای ایجاد کنیم.--------------گوینده: فریده محمدیتهیه کننده: مهدی رفیعینویسنده: محمدرضا رفیعی---------------ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید:پادکست خلاصه کتاب - رادیو سامرایز (radiosummarize.com)راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید:حامی باش | درگاه جذب حمایت مالی (hamibash.com)

:کد تخفیف 20 درصدی خرید کتاب rsummarizeکتاب اشک های یک میلیارد دلاری | چرایی شکست استارت آپ ها - نشر هورمزد (hoormazd.com)---------------------------------------------- جیمی پراید در این کتاب به ما نشان خواهد داد چگونه از شکست در کسب و کار جلوگیری کرده و در سفر پرماجرای کارآفرینی از شکست های میلیون دلاری کسب و کارهای دیگر تجربه کسب کنیم لیست پادگیرها: پادکست خلاصه کتاب - رادیو سامرایز (radiosummarize.com)

تو این روزها یه کاری که می تونیم بکنیم اینکه از طریق این کتاب اموزش ببینیم چطور میشه با رنج های خواسته و ناخواسته زندگی‌مون رو‌به‌رو بشیم، اونها رو بپذیریم و باهاشون نجنگیم و همزمان تعهدمون رو نسبت به پیشبرد اهداف زندگی‌مون حفظ کنیم و زندگی کردن و پیگیری کارهامون رو به بهانه رنج و درد عقب ننداریم.--------------گوینده: فریده محمدیتهیه کننده: مهدی رفیعینویسنده: محمدرضا رفیعی----------------این کتاب رو میتونید از نشر دانژه به آدرس زیر تهیه کنید:https://danjehpub.com/product-category/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C/---------------ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید:https://www.radiosummarize.com/راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید:https://hamibash.com/supportme

اگر از کمال گرایی رنج می برید و این بهانه باعث شده از خیلی از کارتون عقب بیفتید و دنبال راهی برای ترک کمال گرایی می گردید، این اپیزود از پادکست رادیو سامرایز رو درست انتخاب کردید و راه حل مشکلتون توی این کتاب نوشته شده. تو این خلاصه کتاب درباره مزایا و معایب کمال گرایی صحبت می کنیم و راه های دوری از کمال گرایی و رفتن به سمت معمول گرایی را روایت می کنیم. کد تخفیف 20 درصدی کتاب از پیج اینستاگرام انتشارات شمشاد: Rsummarize اینستاگرام نشر شمشاد: انتشارات شمشاد (@shemshadpub) • Instagram photos and videos گوینده: فریده محمدی تهییه کننده: مهدی رفیعی نویسنده: محمدرضا رفیعی ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید: https://www.radiosummarize.com/ راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید: https://hamibash.com/supportme

اگر احساس می کنید آدمای زیادی اطراف شما هستند که تلاش می کنند تمام جوانب زندگی شما رو کنترل کنند، این اپیزود از پادکست رادیو سامرایز رو درست انتخاب کردید و راه حل مشکلتون توی این کتاب نوشته شده. تو این خلاصه کتاب درباره انواع آدم های کنترل کننده اطرافمون صحبت می کنیم و در مورد روش برخورد با هر کدومشون توضیح می دیم. :کد تخفیف کتاب از سایت و فروشگاه های فیزیکی انتشارات ققنوس rsummarize10 گوینده: فریده محمدی تهییه کننده: مهدی رفیعی نویسنده: محمدرضا رفیعی ما تو پادگیرهای زیادی هستیم که از طریق این لینک می تونید به همشون دسترسی داشته باشید: پادکست خلاصه کتاب - رادیو سامرایز (radiosummarize.com) راستی اگر میخواید حامی و همراه ما در این کار فرهنگی باشید می تونید از طریق لینک حمایتی زیر ما رو پشتیبانی کنید: حامی باش | درگاه جذب حمایت مالی (hamibash.com)

در اپیزود پنجم و آخر از خلاصه کتاب زندانیان جغرافیا، در مورد آمریکای لاتین و چالش های کشورها در قطب شمال صحبت کردیم. ------------------------------------------------- گوینده: فریده محمدی تدوین: مهدی رفیعی لینک حمایت از ما وب سایت رادیو سامرایز -------------------------------------------------- این کتاب رو میتونید از طریق این لینک از نشر کتاب پارسه تهیه کنید -------------------------------------------------- درباره تیم مارشال نویسنده کتاب زندانیان جغرافیا: تیموتی جان مارشال، روزنامه نگار، نویسنده و سخنگوی انگلیسی، اول ماه مه سال ۱۹۵۹ متولد شد. او به دلیل تحلیل‌هایش از تحولات در اخبار خارجی و دیپلماسی بین الملل شهرت دارد. از میان فعالیت‌های تیم مارشال می‌توان به سردبیری دیپلماتیک و همچنین سردبیری امور خارجه و مفسر مهمان رخدادهای جهانی اسکای نیوز و بی.بی.سی و مجری مهمان ال.بی.سی اشاره کرد.

در اپیزود چهارم از فصل دوم پادکست رادیو سامرایز، می خوایم درباره کشورهای #هند و #پاکستان صحبت کنیم و بگیم دشمنی دیرینه این دو تا کشور باهم سر چه مسائلی است و از طرف دیگه روابط پیچیده ژئوپلیتیک 3 کشور #کره_شمالی، #کره_جنوبی و #ژاپن رو هم میخوایم موشکافی کنیم. ------------------------------------------------- گوینده: فریده محمدی تدوین: مهدی رفیعی لینک حمایت از ما وب سایت رادیو سامرایز -------------------------------------------------- این کتاب رو میتونید از طریق این لینک از نشر کتاب پارسه تهیه کنید -------------------------------------------------- درباره تیم مارشال نویسنده کتاب زندانیان جغرافیا: تیموتی جان مارشال، روزنامه نگار، نویسنده و سخنگوی انگلیسی، اول ماه مه سال ۱۹۵۹ متولد شد. او به دلیل تحلیل‌هایش از تحولات در اخبار خارجی و دیپلماسی بین الملل شهرت دارد. از میان فعالیت‌های تیم مارشال می‌توان به سردبیری دیپلماتیک و همچنین سردبیری امور خارجه و مفسر مهمان رخدادهای جهانی اسکای نیوز و بی.بی.سی و مجری مهمان ال.بی.سی اشاره کرد. آهنگ های استفاده شده در اپیزود: 1. Sunshine 2. Challa 3. Parcham Pakistan Ka 4. Simple Corporate 5. Footsteps 6. Ode to the Fatherland 7. Aikoku Kōshinkyoku 8.Where the Light is

در اپیزود سوم از فصل دوم پادکست رادیو سامرایز، می خوایم درباره کشورهای قاره آفریقا و دلایلی که باعث شده آفریقا به نسبت قدمتی که داره از لحاظ پیشرفته بودن عقب تر از کشور هایی دیگه باشه صحبت کنیم. همچنین در ادامه درباره ژئوپلیتیک خاورمیانه و کشور خودمون هم براتون مطالبی مفیدی رو روایت می کنیم ------------------------------------------------- گوینده: فریده محمدی تدوین: مهدی رفیعی درباره تیم مارشال نویسنده کتاب زندانیان جغرافیا: تیموتی جان مارشال، روزنامه نگار، نویسنده و سخنگوی انگلیسی، اول ماه مه سال ۱۹۵۹ متولد شد. او به دلیل تحلیل‌هایش از تحولات در اخبار خارجی و دیپلماسی بین الملل شهرت دارد. از میان فعالیت‌های تیم مارشال می‌توان به سردبیری دیپلماتیک و همچنین سردبیری امور خارجه و مفسر مهمان رخدادهای جهانی اسکای نیوز و بی.بی.سی و مجری مهمان ال.بی.سی اشاره کرد. آهنگ های استفاده شده در اپیزود: 1. Sunshine 2. Live and Die in Afrika 3. Africa Unite 4. Circle of Life 5. سرود ملی آفریقای جنوبی 6. Simple Corporate 7. Yam Darkum 8. ‫حلف القمر 9. Ne Faydasi Var‬ 10. وطنم 11.Where the Light is

در اپیزود دوم از فصل دوم پادکست رادیو سامرایز، کتاب زندانیان جغرافیا رو قراره به صورت سریالی براتون خلاصه کنیم که تو هر اپیزود کلی آهنگ زیبا از سرود ملی کشورها تا آهنگ های محبوب اون سرزمین ها رو براتون لابه‌لای حرف هامون پخش می کنیم. این کتاب یکی از آثار جامع و برجسته حال حاضر در حوزه مسائل ژئوپلیتیک مربوط به بزرگترین و قدرتمند ترین کشورهای جهان است. در این اپیزود ما درباره پیشینه، اقتصاد، تاریخ، جغرافیا، جنگ ها و سیاست های آمریکای شمالی و اروپا صحبت می کنیم. ------------------------------------------------- گوینده: فریده محمدی تدوین: مهدی رفیعی لینک حمایت از ما وب سایت رادیو سامرایز -------------------------------------------------- این کتاب رو میتونید از طریق این لینک از نشر کتاب پارسه تهیه کنید -------------------------------------------------- درباره تیم مارشال نویسنده کتاب زندانیان جغرافیا: تیموتی جان مارشال، روزنامه نگار، نویسنده و سخنگوی انگلیسی، اول ماه مه سال ۱۹۵۹ متولد شد. او به دلیل تحلیل‌هایش از تحولات در اخبار خارجی و دیپلماسی بین الملل شهرت دارد. از میان فعالیت‌های تیم مارشال می‌توان به سردبیری دیپلماتیک و همچنین سردبیری امور خارجه و مفسر مهمان رخدادهای جهانی اسکای نیوز و بی.بی.سی و مجری مهمان ال.بی.سی اشاره کرد. آهنگ های استفاده شده در اپیزود: 1. Sunshine 2.Simple Corporate 3. God Bless The U.S.A. 4. American Flag on the Moon 5.Μην παραχαράζετε 6.Beethoven, Ludwig van 8.سرود ملی انگلیس 9.Where the Light is

در اپیزود اول از فصل دوم پادکست رادیو سامرایز، کتاب زندانیان جغرافیا رو قراره به صورت سریالی براتون خلاصه کنیم که تو هر اپیزود کلی آهنگ زیبا از سرود ملی کشورها تا آهنگ های محبوب اون سرزمین ها رو براتون لابه‌لای حرف هامون پخش می کنیم. این کتاب یکی از آثار جامع و برجسته حال حاضر در حوزه مسائل ژئوپلیتیک مربوط به بزرگترین و قدرتمند ترین کشورهای جهان است. در این اپیزود ما صرفا 2 سرزمین بزرگ روسیه و چین رو بررسی می کنیم و براتون خلاصه ای از پیشینه، اقتصاد، تاریخ، جغرافیا، جنگ ها و سیاست های این دو کشور رو روایت می کنیم. ------------------------------------------------- گوینده: فریده محمدی تدوین: مهدی رفیعی لینک حمایت از ما وب سایت رادیو سامرایز -------------------------------------------------- این کتاب رو میتونید از طریق این لینک از نشر کتاب پارسه تهیه کنید -------------------------------------------------- درباره تیم مارشال نویسنده کتاب زندانیان جغرافیا: تیموتی جان مارشال، روزنامه نگار، نویسنده و سخنگوی انگلیسی، اول ماه مه سال ۱۹۵۹ متولد شد. او به دلیل تحلیل‌هایش از تحولات در اخبار خارجی و دیپلماسی بین الملل شهرت دارد. از میان فعالیت‌های تیم مارشال می‌توان به سردبیری دیپلماتیک و همچنین سردبیری امور خارجه و مفسر مهمان رخدادهای جهانی اسکای نیوز و بی.بی.سی و مجری مهمان ال.بی.سی اشاره کرد. آهنگ های اپیزود به ترتیب پخش: 1. Sunshine 2.Simple Corporate 3.سرود ملی روسیه 4.Katyusha 5.Kalinka 6.سرود ملی چین 7.PeriTune 8.Melody of Nature 9.Where the Light is

این کتاب را می‌توان به افرادی که می‌خواهند کنترل ذهن و افکارشان را به دست بگیرند و ذهنی آماده، متمرکز، شاد و پر از آرامش داشته باشند، پیشنهاد داد. کتاب «پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی» به افرادی که مدام افکار منفی و نگران‌کننده دارند کمک می‌کند، چون این افکار باعث می‌شود تا زمان و انرژی زیادی را به‌خاطر نگرانی‌های بی‌مورد از دست بدهند. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- کتاب (پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی) کتابی در حوزه روانشناسی است که با لحنی ساده و قابل ‌فهم، راهکارهایی برای خودسازی، خود راهبری و ایجاد عادت‌هایی برای مدیریت ترس، اضطراب و افکار منفی را ارائه می‌کند. خواندن این کتاب کمک می‌کند تا خواننده از آشفتگی‌های ذهنی که در زندگی آزارش می‌دهد رها شود و بتواند افکاری را که در ذهنش وجود دارد، ساماندهی کند. راستی میتونید این کتاب رو از انتشارات نگاه نوین تهیه کنید همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید: https://zil.ink/personalinfo فهرست کتاب: بخش‌های این کتاب شامل «مقدمه»، فصل اول «ساماندهی افکار»، فصل دوم «ساماندهی وظایف زندگی»، فصل سوم «ساماندهی ارتباطات»، فصل چهارم «ساماندهی محیط اطراف ارزش ساماندهی محیط اطراف» و قسمت نتیجه‌گیری «حرف‌های آخر در مورد ساماندهی و پاکسازی ذهن» است. در هر فصل تمرین‌هایی وجود دارد که با به‌کارگیری آن‌ها می‌توانید تأثیر مثبت و سازنده‌ای را در زندگی‌تان ببینید.(توضیحات برگرفته از صفحه فیدیبو کتاب)

اگر نگرانی و استرس، خواب و خوراک رو ازتون گرفته حتما این اپیزود رو بشنوید! سلام تو این اپیزود درباره کتاب آیین زندگی صحبت کردیم و توضیح دادیم که چطوری می تونیم به استرس و نگرانی این روزها که گریبان گیر هممون شده، غلبه کنیم. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی حمایت از ما --------------------------------------- همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید: https://zil.ink/personalinfo فهرست مطالب کتاب: ‌بخش اول: حقایقی در مورد نگرانی بخش دوم: روش‌های اساسی تجزیه و تحلیل نگرانی بخش سوم: چگونه قبل از اینکه نگرانی ما را از پای درآورد، بر آن غلبه کنیم؟ بخش چهارم: هفت راه برای تقویت شادی و آرامش فکر بخش پنچم: روشی کامل برای غلبه برای نگرانی بخش ششم: چگونه از انتقاد دیگران ناراحت نشویم بخش هفتم: شش روش برای رفع خستگی و نگرانی و افزایش نیروی جسمانی و روحی بخش هشتم: چگونه شغلی را که در آن موفق و راضی خواهیم بود پیدا کنم؟ بخش نهم: چگونه نگرانی‌های مالی خود را کاهش دهیم؟

اگر از دست عادت های تکراری و بدتون خسته شدین، شنیدن این اپیزود از رادیو سامرایز رو که درباره نحوه شکل گیری عادت ها و روش های ترکشون هست از دست ندید. ------------------------------------- گوینده و متن: فریده محمدی‌ تدوین: مهدی رفیعی لینک حمایت از ما --------------------------------------- همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید: https://zil.ink/personalinfo این کتاب که در سال 2012 منتشر شد، برای مدت زیادی در لیست پرفروش ترین های روزنامه نیویورک تایمز بود و از طرفی در لیست تاثیرگذارترین کتاب ها برای مدیران از طرف دانشگاه هاروارد قرار گرفت.‏ چارلز داهیگ در این کتاب بر عادت‌هایی تمرکز دارد که به طور مشخص تعریف شده‌اند انتخاب‌هایی که همه‌ی ما زمانی آگاهانه برمی‌گزینیم؛ سپس بدون آنکه به آن‌ها فکر کنیم، هر روز انجامشان می‌دهیم. همه‌ی ما در نقطه‌ای از زمان آگاهانه تصمیم گرفته‌ایم چقدر بخوریم، چقدر بخوابیم، وقتی از خواب بیدار شدیم ابتدا چه‌ کاری انجام دهیم، چه وقت پیاده‌روی کنیم و غیره. آنگاه برای هیچ یک از این کارها دیگر تصمیم نگرفتیم و آن رفتار در ما خودکار شد و این از لحاظ عصب‌شناسی یک نتیجه کاملاً طبیعی است. حال ما با درک اینکه چگونه این اتفاق می‌افتد، می‌توانیم آن الگوها را هرطور که می‌خواهیم بازسازی کنیم. فهرست مطالب کتاب پیشگفتار/ درمان عادت بخش اول: عادت‌های افراد فصل اول: چرخه عادت/ عادت‌ها چگونه عمل می‌کنند فصل دوم: مغز مشتاق/ چگونه عادت‌های جدید بسازیم! فصل سوم: قانون طلایی تغییر عادت/ چرا دگرگونی رخ می‌دهد؟ بخش دوم: عادت‌های سازمان‌های موفق فصل چهارم: عادت‌های محوری یا تصنیف پاول اونیل/ چه عادت‌هایی بیشتر اهمیت دارند؟ فصل پنجم: استارباکس و عادت موفقیت/ وقتی که قدرت اراده خودکار می‌شود فصل ششم: قدرت یک بحران/ چگونه رهبران به‌دنبال حوادث، عادت‌های جدید می‌سازند فصل هفتم: چگونه فروشگاه تارگت پیش از آنکه شما بدانید، می‌داند چه می‌خواهید؟ بخش سوم: عادت‌های جوامع فصل هشتم: کلیسای سدل بک و تحریم اتوبوس مونتگومری/ جنبش‌ها چگونه پا می‌گیرند فصل نهم: نورولوژی قدرت اراده/ آیا ما مسئول عادت‌های خود هستیم؟