מאסטר פיס - שרי ועדי מדברות התפתחות אישית

עדי אורפז, שרי נוסינוביץ רץ

איך מתאמנים על מינדסט מנצח, ואיך להיות הגרסה הכי טובה של עצמך. פודקאסט אימוני, מעלה אנרגיה, קליל, מצחיק, שנותן כלים פרקטיים להתמודד עם סיטואציות מורכבות שכולנו מכירים מהחיים. לא מעריכים אותי בעבודה, למה הוא מצליח כל-כך ואני לא?! ה-15 בחודש אוטוטו בפתח, אמאל’ה, אין לי טיפה זמן לעצמי, הטכנולוגיה הזו גדולה עליי!! אם רק הייתי נולדת למשפחה אחרת, עם כפית זהב בפה... אני עייף, מבואס, מוטרד, עצבני, משועמםםםם... אני מקנאה, מתוסכלת, נמנעת, קופאת, בורחת... יוצרות ומשתפות: עדי אורפז, מאמנת אישית ועסקית בינלאומית מעל 18 שנים, לשמחת חיים והגשמה, מומחית למיינדסט מנצח, סופרת, יזמית, מכשירה מאמנים בבית הספר לאימון בשיטת מאסטר פיס. .שרי נוסינוביץ-רץ, מנטורית, אינפלואנסרית, עורכת-דין, נדלניסטית, סופרת, יוצרת-תוכן, מנכלית בית הספר לאימון בשיטת מאסטר פיס read less
EducationEducation
פרק 99 - חשיבה חיובית בזמן משבר
22-11-2023
פרק 99 - חשיבה חיובית בזמן משבר
״איך אפשר בכלל להיות חיוביות, עם כאלו חדשות?!״, אני שומעת שוב ושוב ממתאמנים שלי, ואני מבינה, כמה זה אנושי לתת לחדשות לצבוע את הכל בשחור, להתמסר להן, ואז לשקוע.  זה ממש לא חייב להיות ככה. ״נקליט פודקאסט על איך לשמור על חשיבה חיובית בזמן משבר״, אמרתי לשרי. ״יגידו שאנחנו חיוביות מטבענו…״,  שרי הביעה התנגדות חיובית לרעיון שלי.  ״זה לא שיש אלטרנטיבה טובה אחרת לחשיבה חיובית״, הייתי נחושה כהרגלי. אני באמת מאמינה שאין אלטרנטיבה טובה אחרת לחשיבה חיובית, תמיד, ובעתות משבר במיוחד. חשיבה חיובית, מאפשרת לנו להימנע משחיקה והתשה. חשיבה חיובית מחזקת לנו את החוסן. חשיבה חיובית, מאפשרת לנו למצוא אור בתוך החושך הגדול.  חשיבה חיובית, מייצרת לנו פתרונות, הזדמנויות, אפשרויות, כאלה שלא היו קיימים קודם לכן.  שרי השתכנעה, וכך נולד הפודקאסט הכל כך חיובי ופותח העיניים הזה. אז איך עושים את זה תכל׳ס, מזמינות אותך להקשיב בלב פתוח.
פרק 97 - סבלנות
08-11-2023
פרק 97 - סבלנות
אנחנו רוצות שהמלחמה הארורה הזו כבר תסתיים, בנצחון מוחץ ובהבסה של החמאס, ושזה יקרה עכשיו. אנחנו מתפללות שכל השבויים ישוחררו, ואיך זה קרה שזה עדיין לא קרה, ונתעורר מהסרט הרע הזה שהפך למציאות חיינו. אנחנו מבקשות החלמה מהירה בגוף ובנפש לכל הפצועים, ושיחזרו לאיתנם, מהר ככל האפשר. אנחנו רוצות שכל החיילים המדהימים שלנו יחזרו הביתה לנשים שלהם, לאימהות שלהם, לילדים שלהם, בריאים ושלמים ושמחים, ושימשיכו בענייני ד-יומא. אנחנו רוצות שמשפחות הנרצחים, יקבלו נחמה משמיים, ומחבקות את הכאב, האובדן והשכול הבלתי נתפסים.  אמןןןןןןן, ישועת השם כהרף עין. אנחנו רוצות לחזור לשגרה הכל כך מוכרת, מלא מזמן, כי ברגע אחד ארצי שינתה את פניה.  אנחנו רוצות עכשיו, אנחנו רוצות מהר, ואם אפשר כבר אתמול, ומאיפה מגייסים את הסבלנות והאמון בתהליך?! הקלטנו פודקאסט מדהים על איך מגייסים סבלנות, וכמה היא חשובה ומשפיעה על ה-well being שלנו, אנחנו יצאנו עם המון תובנות על עצמנו ועל החיים עצמם, מעניין מה הוא יאפשר לכם. שתפו אותנו ❤️❤️❤️
פרק 93 - התמודדות בזמן משבר
11-10-2023
פרק 93 - התמודדות בזמן משבר
היה לנו מאוד חשוב להקליט ולהוציא את הפודקאסט הזה, דווקא עכשיו, כדי להזכיר לכולנו שאימון הוא לא פריבילגיה שעושים רק כשנעים, רק כשאנחנו בטוב, אימון הוא קריטי במיוחד בעתות משבר כמו עכשיו, כדי לחיות, נקודה. כולנו חווים וחוות את האסון הנוראי הזה, משבר לאומי, משפחתי ואישי, קשה מנשוא, והאוטומטים ההישרדותיים שלנו זועקים לשמיים -  פחד, חרדה, עצב, כעס, האשמות, תיסכול, יאוש, קיפאון, אובדן עשתונות, חוסר אונים -  אין תגובה הישרדותית טובה יותר או פחות,  הן כולן פוגעות קודם כל באנו, ולא מאפשרות לנו לתפקד, ולהיות שם עבור הילדים שלנו, המשפחה שלנו, העסק שלנו, הלקוחות שלנו, הקהילה שלנו, העם שלנו. הפודקאסט שהקלטנו בא לשים זרקור, על החוסן המנטלי, החוסן הרגשי,החוסן הפיזי וגם החוסן הרוחני של כל אחת מאיתנו, איך למצוא את הכוחות להתמודד עם המשבר, ומה כל אחת חייבת לעשות כדי לשמור על האנרגיה שלה, הכוחות והתיפקוד עבור אהוביה, ושנזכור שתמיד הכי חשוך לפני עלות השחר. שולחות חיבוק, אור ואהבה, שרי ועדי, מאסטר פיס
פרק 92 - למה קשה להתמיד?
05-10-2023
פרק 92 - למה קשה להתמיד?
״שרי, תאכלי את הקינדר הקטן הזה, הוא באמת קטן, וגם בריא לילדים, גם חלב וגם ממתק…״, שכנע אותי הדופמין שלי, ברגע של חולשה.  ״איך שאני אוהב עוגות גבינה, עוד רגע ולא ישאר לך…״, הוא לחש לי בהזדמנות אחרת, כשלטשתי עיניים על בני המשפחה שלי אוכלים בהנאה, בעוד אני מנשנשת כרובית, ללא שמן, ללא ציפוי, ללא טיגון, ככה כמו שהיא, נטורל.  קשה לנו להתמיד, קשה לי להתמיד,  במיוחד בחגים, במיוחד כשאני בלחץ, במיוחד כשאני עייפה, או אפילו מותשת, במיוחד כשקשה, אז קשה להתמיד.  לטעום את השוקולד, להישאר עוד שעה במיטה, לדחות למחר את מה שלא מסתדר היום, הרי מה כבר יקרה? זה כלום, זה שום דבר, אפשר לחשוב, וחוץ מזה השביל מה באנו לעולם, אם לא כדי ליהנות, לשמוח, ללא מגבלות מבאסות.  פרק מהמםםםםםם, פרקטי, שנותן המון תקווה הקלטנו, על הקושי של כולנו להתמיד בהרגלים שמאלצים אותנו לשלם מחיר בהווה, שאם רק נסכים לשלם אותו, נגיע לזהב שצופן לנו העתיד.  ספרו לנו מה הבחנתם לעצמכם על עצמכם בעקבות הפרק הזה.  חג שמח לכולנוווווו ❤️❤️❤️❤️
פרק 88 - עזרה עצמית (self help)
06-09-2023
פרק 88 - עזרה עצמית (self help)
״את לא יכולה, את לא יכולה, את לא יכולהההההה…״, אני לא יכולה לשכוח את המילים האלו של אמא שלי, כשבכיתי לה בטלפון בדרך חזרה מהעבודה, ״לשם אני לא חוזרת. נקודה.״ זה היה קצת לפני שפרצה הקורונה, אני הייתי אני, אבל כל-כך אחרת מהיום.  הרגשתי עלבון, נפגעתי עד עמקי נשמתי, הרגשתי מירמור, הרגשתי שמנצלים אותי, שקנו אותי בזול, שלא מעריכים אותי, ועוד אחרי כל מה שעשיתי עבורם, וכל השנים…המסירות, הנאמנות, ההקרבה  - הייתי דרמה קווין לא קטנה.  האגו השתלט, הרוחות סערו, ואני של אז הייתי בהכל או כלום, שחור או לבן, שוברת את הכלים ולא משחקים.  אם היו לשרי של אז, את הכלים של שרי של היום, הייתי יודעת לווסת את הרגש המשתולל, הייתי יודעת לחזק את האמונה העצמית, הייתי יודעת לעמוד מאחורי הבחירות שלי, במקום להאשים אחרים, הייתי יודעת לבקש עזרה ממי שיש לו את הכלים באמת לעזור לי,  הייתי קודם כל עוזרת לעצמי. פרק פודקאסט חשוף ועוצמתי על איך אנחנו יכולים לעזור לעצמנו, לעזור לעצמנו,  ולשים סוף לדפוסים בלתי רצוניים שמנהלים אותנו. פרק חובה למי שרוצה לפתוח את השנה החדשה אחרת