Stressfrei leben - Gelassen und Gesund durch den Alltag (Entspannungsübungen zum Buch)

8 SONGS • 1 HOUR AND 22 MINUTES • DEC 14 2020

Kapitel 1 - Vorwort

01:38

Kapitel 2 - Atemübung

05:37

Kapitel 3 - Übung zur Progressiven Muskelentspannung

19:47

Kapitel 4 - Übung Entspannung und Fokus

11:09

Kapitel 5 - Übung zum Autogenes Training 1

04:10

Kapitel 6 - Übung Autogenes Training mit dem Formelhaftem Vorsatz Glück

04:44

Kapitel 7 - Basis Entspannungsübung: Entspannter Körper

30:00

Kapitel 8 - Bonus: Shakti Arme stehend

05:08