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Sascha Katschemba

Stressfrei Leben - Gelassen und Gesund durch den Alltag (2020)

Sascha Katschemba

35 SONGS • 2 HOURS AND 22 MINUTES • JUL 10 2020

9
Kapitel 09 - Die täglichen Stressoren
05:55
10
Kapitel 10 - Bewältigungsstrategien
03:17
11
Kapitel 11 - Was können Sie ändern
02:22
12
Kapitel 12 - Sind Sie bereit stressfrei zu leben
01:51
13
Kapitel 13 - Drei Cocktails für mehr Kraft und gute Laune
01:55
14
Kapitel 14 - Seien Sie aktiv
05:40
15
Kapitel 15 - Heute schon relaxt
08:02
16
Kapitel 16 - Wie waere es mit einer Massage
04:23
17
Kapitel 17 - Kennen Sie den Baum vor Ihrem Haus.
02:25
18
Kapitel 18 - Seien Sie kreativ
02:42
19
Kapitel 19 - Arbeiten Sie an Ihren Stärken
02:55
20
Kapitel 20 - Setzen Sie sich Ziele
02:18
21
Kapitel 21 - Die Prioritaetenliste
00:59
22
Kapitel 22 - Zeit ist Gold wert
03:16
23
Kapitel 23 - Effektive Kommunikation
03:27
24
Kapitel 24 - Essen Sie gesund
04:43
25
Kapitel 25 - Schlafen Sie gut
01:50
26
Kapitel 26 - Zusammenfassung Teil 2
00:54
27
Kapitel 27 - Auf Nummer sicher gehen
02:07
28
Kapitel 28 . Stressfrei im Alltag
14:44
29
Kapitel 29 - Inhalte eines guten Stressmanagement Programms
06:44
30
Kapitel 30 - Zusammenfassung Teil 3
01:49
31
Kapitel 31 - Bonus: Burnout
05:53
32
Kapitel 32 - Bonus: Resilienz
02:50
33
Kapitel 33 - Bonus: Umgang mit Krisen
03:32
34
Kapitel 34 - Bonus_ Stress und Angst
02:47
35
Kapitel 35 - Epilog
02:34
℗© 2020 Sascha K.