Stream music and podcasts FREE on Amazon Music. No credit card required.Listen free 1Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Was ist das?
2Vorbereitung für die Progressive Muskelentspannung
3Der Ablauf: Wie verläuft eine Übungseinheit bei der Progressiven Muskelentspannung?
4Die Übungseinheit: Technik und Atemübungen
562. Gruppe: Mund und Wangen
789106. Gruppe: Bizeps der Oberarme
11121314151612. Gruppe: Untere Rückenmuskulatur
17181915. Gruppe: Unterschenkel
2016. Gruppe: Füße - Teil 1
2117. Gruppe: Füße - Teil 2
22Ende der Übungseinheit mit fortdauernder Entspannungsmusik
℗© Masterpieces Hörbuch